Després d’un Sant Jordi una mica atípic, ja us puc donar la bona notícia més oficialment. Ja està a la venda en meu segon llibre de respiració / pranayama. Us el presento: Respira en ti y en el bebé La respiración: clave en el embarazo, el parto y la vida La respiració és vital. Aquesta […]
Bones vacances!
Ens veiem a la tornada amb més i millor pràctica i amb algunes novetats pel que fa a horaris, classes i espais. La veritat és que aquest final de temporada (les meves temporades van cada vegada més de setembre a juliol) està mogudet i interessant. Obriré nous grups, estic treballant en un projecte cooperativista que […]
Ujjayi, so o silenci?
La respiració bàsica del ioga és la tècnica anomenada ujjayi. Aquesta consisteix en una breu constricció de la gola que provoca que al passar l’aire es produeixi un lleuger so aspre, tant al inspirar com al espirar. Aquest so, ens ajuda al centrament, a enfocar la ment en un sol punt, es per això es […]
Senzillament respira
En aquesta nova societat on t'ho va accelerat moltes vegades nos ens donem l'espai per parar i respirar. Així de senzill, quedar una estona en silenci (sobretot silenci mental) i fer algunes respiracions profundes de forma lenta i conscient.
Respiracions refrescants
Bons i xafogosos dies! L’estiu ja ha arribat a Barcelona. Avui ha estat la primera nit que hem hagut d’obrir les finestres perquè entrés una mica de fresc a la casa. Amb aquesta calor i humitat que millor que practicar unes respiracions refrescants de bon matí que ens ajudaran a canviar la nostra temperatura corporal […]
Presentació del llibre – Ubuky Prat del Llobregat
El proper divendres 4 de maig a les 17:00 participo en el Cercle de Classes Obertes del centre Ubuky del Prat del Llobregat dedicat a la lectura presentant el llibre “LA RESPIRACIÓN Y EL YOGA”. Per assistir-hi, només us heu d’inscriure a la llista d’entrades de l’esdeveniment per reservar plaça. L’ACCÉS ÉS GRATUÏT! INSCRIPCIÓ
Taller de Pranayama – Sant Feliu de Guíxols
Ja tenim les dates per al Taller de Respiració Conscient: «Tècniques de pranayama per la modificació de l’estat mental» que realitzaré a l’Espai Ganesha de Sant Feliu de Guíxols. DURACIÓ: 1h i 30 minuts TALLER: Teòric / Pràctic amb entrega de material per escrit DATA i HORA: Divendres 18 de maig de 18:00 a 19:30.
![Photo by Laitche [CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0) or FAL], via Wikimedia Commons](https://ikieditorial.com/wp-content/uploads/2018/04/Rosa_Kardinal_02-scaled.jpg)
Per Sant Jordi regala el llibre “La respiración y el yoga”
S’acosta la diada de Sant Jordi, una de les festivitats més especials de la nostra terra, on és tradició regalar llibres i roses per celebrar la vida i l’amor cap als altres. Aprofitant aquesta diada tan especial del 5 al 25 d’abril de 2018 podeu comprar el llibre de “La respiración y el yoga” amb […]
Taller de pranayama
Ja tenim data pel proper taller de pranayama a l’Espai Sincronia Yoga de Barcelona. Serà el dissabte 19 de maig a les 17:30. TALLER: Aquest taller ens apropa les tècniques de pranayama indicades per la modificació del nostre estat mental. Taller essencialment pràctic. Treballarem varies tècniques de pranayama, veurem com executar-les, els seus beneficis i […]
La respiració purificant
Dins del pranayama trobem tot una categoria de tècniques que no es consideren pranayames majors, sinó tècniques preparatòries que, com el seu nom indica, ens ajuden a preparar el cos per la pràctica d’àsana, meditació o simplement per ajudar-nos una mica a afrontar els canvis en el nostre entorn (arribada del calor, o el fred, […]