Tras un Sant Jordi un poco atípico, por fin os puedo dar la buena notícia de forma más oficial. Ya está a la venta mi segundo libro de respiración / pranayama. Os lo presento: Respira en ti y en el bebé La respiración: clave en el embarazo, el parto y la vida La respiración es […]

Buenas vacaciones!
Nos vemos a la vuelta con más y mejor práctica y con algunas novedades en cuanto a horarios, clases y espacios. La verdad es que este final de temporada (mis temporadas van cada vez más de septiembre a julio) está movidito y interesante. Abriré nuevos grupos, estoy trabajando en un proyecto cooperativista que os va […]

Ujjayi, sonido o silencio?
La respiración básica del yoga es la técnica llamada ujjayi. Esta consiste en una breve constricción de la garganta que provoca que al pasar el aire se produzca un ligero sonido áspero, tanto al inspirar como al espirar. Este sonido, nos ayuda al centramiento, a enfocar la mente en un solo punto, es por eso […]
Simplemente respira
En esta nueva sociedad donde te va acelerado muchas veces no nos damos el espacio para parar y respirar. Así de sencillo, quedar un rato en silencio (sobre todo silencio mental) y hacer algunas respiraciones profundas de forma lenta y consciente.
Respiraciones refrescantes
Buenos y calurosos días! El verano ya ha llegado a Barcelona. Hoy ha sido la primera noche que hemos tenido que abrir las ventanas para que entrara algo de fresco en la casa. Con este calor y humedad que mejor que practicar unas respiraciones refrescantes de buena mañana que nos ayudarán a cambiar nuestra temperatura […]

Taller de pranayama – Sant Feliu de Guíxols
Ja tenemos las fechas para el Taller de Respiración Consciente: «Técnicas de pranayama para la modificación de l’estado mental» que realizaré en el centro Espai Ganesha de Sant Feliu de Guíxols. DURACIÓN: 1h y 30 minutos TALLER: Teórico / Práctico con entrega de material por escrito FECHA y HORA: Viernes 18 de mayo de 18:00 […]
![Photo by Laitche [CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0) or FAL], via Wikimedia Commons](https://ikieditorial.com/wp-content/uploads/2018/04/Rosa_Kardinal_02-scaled.jpg)
Por Sant Jordi regala el libro «La respiración y el yoga»
Se acerca la diada de Sant Jordi, una de las festividades más especiales de nuestra tierra, donde es tradición regalar libros y rosas para celebrar la vida y el amor hacia los demás. Aprovechando esta fecha tan especial, del 5 al 25 de abril de 2018 podéis comprar el libro de «La respiración y el […]
Taller de pranayama
Ya tenemos fecha para el próximo taller de pranayama en el centro Sincronia Yoga de Barcelona. Será el sábado 19 de mayo a las 17:30. TALLER: Este taller nos acerca las técnicas de pranayama indicadas para la modificación de nuestro estado mental, pasando de la agitación al sosiego, de la actividad a la calma, de […]
La respiración purificante
Dentro del pranayama hay una categoría de técnicas que no se consideran pranayamas mayores, sino técnicas preparatorias que, como su nombre indica, nos ayudan a preparar el cuerpo para la práctica de ásana, meditación o simplemente para ayudarnos un poco a afrontar los cambios en nuestro entorno (llegada del calor, frío etc.). Especialmente indicadas para […]