Tras un Sant Jordi un poco atípico, por fin os puedo dar la buena notícia de forma más oficial. Ya está a la venta mi segundo libro de respiración / pranayama. Os lo presento: Respira en ti y en el bebé La respiración: clave en el embarazo, el parto y la vida La respiración es […]
Buenas vacaciones!
Nos vemos a la vuelta con más y mejor práctica y con algunas novedades en cuanto a horarios, clases y espacios. La verdad es que este final de temporada (mis temporadas van cada vez más de septiembre a julio) está movidito y interesante. Abriré nuevos grupos, estoy trabajando en un proyecto cooperativista que os va […]
Ujjayi, sonido o silencio?
La respiración básica del yoga es la técnica llamada ujjayi. Esta consiste en una breve constricción de la garganta que provoca que al pasar el aire se produzca un ligero sonido áspero, tanto al inspirar como al espirar. Este sonido, nos ayuda al centramiento, a enfocar la mente en un solo punto, es por eso […]
Simplemente respira
En esta nueva sociedad donde te va acelerado muchas veces no nos damos el espacio para parar y respirar. Así de sencillo, quedar un rato en silencio (sobre todo silencio mental) y hacer algunas respiraciones profundas de forma lenta y consciente.
Talleres mes de Julio
Este mes de Julio estaré muy activa en Barcelona con varios talleres que aquí os presento. Taller de Yin Yoga El martes 10 de julio empezamos con este taller de yin yoga. Una práctica pausada, relajante y de largos estiramientos básicamente en el suelo que nos conectará con nosotros mismos. Sesión de una hora y […]
Respiraciones refrescantes
Buenos y calurosos días! El verano ya ha llegado a Barcelona. Hoy ha sido la primera noche que hemos tenido que abrir las ventanas para que entrara algo de fresco en la casa. Con este calor y humedad que mejor que practicar unas respiraciones refrescantes de buena mañana que nos ayudarán a cambiar nuestra temperatura […]
Apnea, evolución genética y bazo
Este abril salió una noticía que me llamó la atención especialmente, investigadores de la Universidad de Copenhague y la Universidad de California en Berkeley habían encontrado que en la tribu de los Bajau (pueblo nómada vive en las aguas de las Filipinas, Malasia e Indonesia) sus individuos han evolucionado para tener una mejor adaptación a […]
Presentación del Libro – Ubuky Prat del Llobregat
El próximo viernes 4 de mayo a las 17:00 participo en el Ciclo de Clases Abiertas del centro Ubuky del Prat del Llobregat dedicado a la lectura presentando el libro «LA RESPIRACIÓN Y EL YOGA». Para asistir, solo os debéis inscribir en la lista de entradas del evento para reservar plaza. ¡EL ACCESO ES GRATUITO! […]
Taller de pranayama – Sant Feliu de Guíxols
Ja tenemos las fechas para el Taller de Respiración Consciente: «Técnicas de pranayama para la modificación de l’estado mental» que realizaré en el centro Espai Ganesha de Sant Feliu de Guíxols. DURACIÓN: 1h y 30 minutos TALLER: Teórico / Práctico con entrega de material por escrito FECHA y HORA: Viernes 18 de mayo de 18:00 […]
Sant Jordi a la vista!
Queda nada para Sant Jordi y os quiero recordar que podéis comprar el libro «La respiración y el yoga» con un 10% de descuento hasta el 26 de abril. Encontraréis el libro con el descuento en los siguientes centros: Centro Síncronia Yoga de Barcelona Escola Yogavida de Barcelona Centre Damiana de Playa De Aro